Amming og nikotin – derfor bør du være oppmerksom
Amming og nikotin – derfor bør du være oppmerksom
Amming gir barnet en best mulig start på livet. Morsmelken inneholder næringsstoffer, antistoffer og hormoner som styrker barnets utvikling og immunforsvar. Men dersom mor bruker nikotin – enten gjennom røyking, snus eller andre nikotinprodukter – kan stoffet overføres til barnet via morsmelken. Det kan påvirke barnets søvn, appetitt og trivsel. Derfor er det viktig å vite hvordan nikotin virker under amming.
Nikotin overføres til morsmelken
Når en ammende kvinne får i seg nikotin, tas stoffet raskt opp i blodet og skilles deretter ut i morsmelken. Konsentrasjonen i melken kan faktisk være høyere enn i blodet, og barnet får dermed en direkte dose nikotin hver gang det ammes. Spedbarn har ikke fullt utviklet evne til å bryte ned nikotin, og selv små mengder kan påvirke kroppen.
Nikotin kan føre til at barnet blir mer urolig, sover dårligere og får raskere puls. Enkelte studier tyder også på at nikotin kan påvirke barnets appetitt og vektøkning i de første månedene.
Røyking kan redusere melkeproduksjonen
Det er ikke bare nikotinen som kan ha betydning. Røyking kan redusere melkeproduksjonen fordi nikotin hemmer utskillelsen av hormonet prolaktin, som er nødvendig for å danne melk. I tillegg kan nikotin påvirke hormonet oksytocin, som hjelper melken med å renne under amming.
Mange røykende mødre opplever derfor at barnet ikke blir helt mett, eller at ammingen blir mer krevende. Det kan føre til at man slutter å amme tidligere enn planlagt – og dermed mister noen av helsefordelene amming gir både mor og barn.
Passiv røyking og barnets helse
Selv om du ikke røyker mens du ammer, kan barnet bli utsatt for nikotin og andre skadelige stoffer gjennom passiv røyking. Tobakksrøyk setter seg i klær, hår og møbler, og kan frigjøres igjen når barnet er i nærheten. Dette kalles “tredjehåndsrøyk” og kan være en betydelig kilde til nikotinopptak hos spedbarn.
Barn som utsettes for passiv røyking, har økt risiko for luftveisinfeksjoner, mellomørebetennelse og krybbedød (plutselig spedbarnsdød). Helsedirektoratet anbefaler derfor at hjemmet og omgivelsene rundt barnet alltid er røykfrie.
Bruk av snus og andre nikotinprodukter
I Norge er snus et vanlig nikotinprodukt, og mange tror det er et tryggere alternativ under amming. Men snus inneholder også nikotin, som overføres til morsmelken på samme måte som ved røyking. Nikotinplaster, tyggegummi og e-sigaretter er heller ikke uten risiko, selv om de ikke avgir røyk.
Dersom du har vansker med å slutte helt, bør du snakke med lege, jordmor eller helsesykepleier. De kan hjelpe deg med å finne en trygg måte å trappe ned på, og gi råd om røykeslutt som tar hensyn til amming.
Slik beskytter du barnet best
- Unngå nikotin helt, hvis mulig – det er den beste måten å beskytte barnet på.
- Røyk aldri inne eller i nærheten av barnet.
- Vent minst to timer etter røyking før du ammer, dersom du ikke klarer å slutte helt. Kroppen rekker da å bryte ned noe av nikotinen.
- Vask hender og bytt klær etter røyking for å redusere eksponering for røykrester.
- Søk støtte til røykeslutt – mange kommuner og helsestasjoner tilbyr gratis hjelp og veiledning.
Læs også:
En investering i barnets helse
Å slutte med nikotin under amming kan være krevende, men det er en investering i både barnets og din egen helse. Barnet får en bedre start på livet, og du reduserer risikoen for sykdommer hos dere begge. Samtidig kan det gi en følelse av mestring og stolthet å vite at du har tatt et valg som gagner hele familien.
Husk at du ikke står alene. Snakk med helsesykepleier, lege eller en røykesluttveileder – de kan hjelpe deg med å finne den løsningen som passer best for deg og barnet ditt.
Læs også:
